ものづくりや

学び

 

予習したり

シェアしたり😊

 

あみあみ~

「もう実現できている」と言い切ることで

ミライの自分に語り掛けたり

ツールを駆使して、世界の国々に思いを馳せたり

梅雨時の曇り空だったけど、リラックスには女子会がいいよね~

私はお昼やすみまえの少しの時間、深い呼吸をしながら

メディテーションをしてみました。

なんとなく聞こえてくる楽しそうで穏やかな会話や

流れる時間をそのままに受け止めて、ゆっくり息を吐ききっては

大きく息を吸って体の中から外へ自分を押し広げるように。

繰り返していくと

体が温まり、気分がすっと軽くなりました。